ikona-pomarańcz.jpg

DLACZEGO CIĘ BOLI

Spowolniony metabolizm

Siedzący tryb życia sprzyja także spowalnianiu metabolizmu, czyli zbyt wolnej przemianie materii. To dzisiaj dość powszechny problem, szczególnie u kobiet, gdyż coraz więcej ludzi pracuje za biurkiem.

Uwagę większości tych osób przykuwa wynikająca stąd nadwaga, ale problem jest znacznie bardziej rozległy.

Podstawowe informacje

Typowe objawy

Spowolniony metabolizm jest problemem utraty równowagi całego organizmu. Objawia się na różne sposoby, głównie jako:

   – nadwaga
   – cellulit
   – wahania poziomu cukru
   – obniżenie aktywności tarczycy
   – wypadanie włosów i suchość skóry

Przyczyny

Zbyt wolna przemiana materii jest głównie wynikiem złej gospodarki hormonalnej organizmu, złych nawyków żywieniowych oraz niedostateczną ilością ruchu.

Niebagatelne znaczenie ma także stres i niedostateczna ilość snu.

Przeciwdziałanie

Wiele osób próbuje rozwiązać ten problem szukając „diety-cud”, albo na drodze farmakologicznej.  Niezależnie od zaleceń lekarzy i dietetyków, za pomocą domowej fizykoterapii można eliminować niektóre przyczyny spowolnionego metabolizmu przez następujące działania:

– poprawienie krążenia
– uaktywnienie gospodarki hormonalnej
– rozładowanie stresu na bieżąco
– poprawienie jakości snu

Terapia

Zalecane terapie:

magnetoterapia (poprawa mikrokrążenia, przyspieszenie metabolizmu komórkowego)
masaż wibracyjny (pobudzanie narządów wewnętrznych, przyspieszenie metabolizmu, działanie antystresowe, poprawa jakości snu)
światłoterapia – światło białe (działanie antystresowe, poprawa jakości snu)

Porady w pigułce

Probl.nadwaga-150p.jpg

Spowolniony metabolizm

Bezpośrednia przyczyna 

związana z siedzącym trybem życia i pracą siedzącą:

brak ruchu, stres

Przeciwdziałanie:

masaż wibracyjny całego ciała (o dużym natężeniu, jeśli przyczyną jest brak ruchu)

Skutek:

stymulacja mięśni do wysiłku

Efekt terapii:

przyspieszenie metabolizmu

Przeciwdziałanie:

masaż wibracyjny całego ciała (o niskim natężeniu, jeśli przyczyną jest stres)

Skutek:

głębokie zrelaksowanie ciała

Efekt terapii:

złagodzenie skutków stresu

Przeciwdziałanie:

światłoterapia (światło białe, jeśli przyczyną jest stres)

Skutek:

oddziaływanie na układ nerwowy zbliżone do światła słonecznego

Efekt terapii:

złagodzenie skutków stresu

Więcej

Powiązane strony i artykuły